最貼心的哺育方式_準媽媽母乳哺育Q&A

母 乳是最適合嬰兒的食品,它含有多種好處,可以增進兒童的智力發展,降低腹瀉及肺炎的感染率,減少過敏發生及嚴重度,它不需花費,乾淨而方便。哺育母乳可使 媽媽的子宮早日恢復至正常大小,也可更快的恢復到孕前體重、減少乳癌、卵巢癌的發生率等,增強女性自信能力,並促進和寶寶間親密關係。從懷孕開始就要有哺 餵母乳的心理準備,一旦感覺到胎動之後,就應開始進行乳房及乳頭的保養工作。

準媽媽母乳哺育Q&A

 

1.準媽媽要何時準備母乳哺育?哺育要多久?

準媽媽從懷孕開始就要有哺餵母乳的心理準備,在懷孕二個月後便可開始計畫收集哺乳相關資料。世界衛生組織建議寶寶生下的頭六月可以純餵母乳,不必餵食水和其他任何食物,六個月後開始添加適當的副食品,並持續哺乳到兩歲或兩歲以上。

 

2. 媽媽什麼時候會有奶水?

媽媽懷孕20週左右,乳腺會開始製造─初乳。懷孕過程順利時,每個媽媽產後就有奶水,生產後第12天分泌的初乳,量不多但是濃稠而且營養。

 

3.剛出生寶寶胃容量有多大?

一天大的新生兒胃容量只有5cc(像龍眼大小)、第45天約25cc(像荔枝大小),7天大的時候也不過50cc左右(像桃子大小)。足月健康新生兒的胃容量不大,所以需求量也不大,正好配合初乳量。只要15公克的初乳就可以滿足12天的營養。

 

4.媽媽產後及早和寶寶肌膚接觸有什麼好處?

產後儘快讓母子有肌膚直接接觸,讓寶寶感受媽媽的溫暖並嘗試尋找媽媽的乳頭。一方面享受親情,一方面刺激泌乳激素,讓奶水及早開始分泌。

 

5.媽媽產後住院期間和寶寶同室有什麼好處?

讓寶寶與媽媽親子同室,便於隨時應寶寶需求哺餵,同時也減少待在嬰兒室發生集體院內感染的風險,提供媽媽與醫護人員共同觀察寶寶的機會,以及早發現寶寶的問題。

 

6.如何促進奶水分泌?

(1) 分娩後儘早哺餵母乳。

(2) 新生兒出生後即刻吸吮母乳,並經常的餵奶,不另添加牛奶,不以奶瓶、奶嘴及安撫奶嘴干擾寶寶的學習。

(3) 勤於餵奶─寶寶餓了就可餵奶,餵得愈多,奶量會愈多。

(4) 除餵母乳外,避免給寶寶配方奶及其他飲料與奶嘴,否則寶寶可能不易有餓的感覺而減少吃奶的頻率,奶量自然會減少。

(5) 當寶寶不在身邊時,可用手或擠奶器將奶水擠出,並將奶水冰存起來留給寶寶吃。

(6) 正確的吸吮方式及餵奶姿勢。

(7) 肚子餓就吃,口渴就喝。

(8) 充足的睡眠及愉快的心情。

 

7. 奶脹的預防與處理?

(1) 多讓寶寶吸吮。

(2) 按摩乳暈擠出一些奶水,使乳暈柔軟後再讓嬰兒吸吮,若有硬塊,則熱敷後再讓嬰兒吸。

(3) 有時讓嬰兒變換姿勢吸奶。

(4) 媽媽穿戴合適的胸罩。

 

8. 預防乳腺炎

乳房內之奶水流出不良形成乳房腫脹,或是輸乳管阻塞後,會發展成乳腺炎。

預防乳腺炎的方法:

(1)哺乳時要讓寶寶正確含住乳房,依寶寶的需求哺乳(夜間也要哺乳),並時常改變哺乳姿勢;

(2)避免4小時以上未哺乳;

(3)避免經常使用安撫奶嘴,以免嬰兒吸吮乳房時的時間較少;

(4)哺乳時避免手指用力壓到乳暈或乳房,而阻塞奶水的流出;

(5)避免太緊的胸罩或是其他壓到乳房造成的壓力。

 

9.我如何知道寶寶獲得足夠的奶水?    

寶寶飢餓暗示:尋找乳房,頭會轉來轉去,嘴張開,舌頭往下前方,並靠近乳房。嬰兒有明顯的尋乳反射,可能出現吸吮自己的手。 

寶寶飽食暗示:吃飽後很滿足入睡,全身放鬆減少吸吮,推開或遠離乳房。獲得奶水的足夠表現:觀察寶寶的大小便次數及體重變化。

 

10. 如何正確哺餵母乳注意事項 :

(1) 餵食前應先洗淨雙手。

(2) 舒適姿勢:可採取不同姿勢,媽媽須要心情愉快,有益於奶水排出。

(3) 媽媽與寶寶必須緊密相貼:抱寶寶的姿勢,無論抱在哪一邊,寶寶的腹部與媽媽的腹部應相貼,頭與雙肩朝向乳房,上嘴唇對著乳頭,頭部不被扭轉或彎曲,頭與身體成一直線。

(4) 寶寶正確含住乳房:寶寶口中含入乳暈及下面組織兩大部分,嘴張得很大,下嘴唇外翻,下巴有接觸到乳房,慢而深地吸吮,可以看見寶寶有吞嚥的動作。

(5) 哺乳時媽媽手的正確姿勢:以C型握法,大姆指在上,其他手指在下支撐乳房,不要碰到乳暈。

 

職業婦女也可輕鬆哺餵母乳喔!   

職業婦女在坐月子期間哺餵母乳的方法與一般婦女無異。回到工作崗位後,必須把寶寶託給別人時,只要事先將母乳擠出收集冷藏或冷凍,交由家人或保母回溫餵寶寶,返家再繼續親自哺餵母乳。    

而且依性別工作平等法及勞動基準法規定:「子女未滿一歲須受僱者親自哺乳者,除規定之休息時間外,雇主應每日另給哺乳時間二次,每次以三十分鐘為度,前項哺乳時間,視為工作時間。」

 

職場哺乳的小撇步: 

穿著適合哺(集)乳的衣服;選擇適當的集奶法(可用手擠法或電動吸奶器),如果不太會用手擠奶,那就找個適合於自己的擠奶器,既可兼顧擠奶又可挪出雙手做事,一點也不耽擱工作,而且隱密性也相當足夠。如果你的工作時間不是很規律,那最好自己能固定時間來擠奶。

 

母乳之儲存及回溫:

1.擠出來的奶水可放於25度以下的室溫中四至六小時,放於冰箱冷藏室(04度)可保存五至八天,若冷凍庫則可存放三個月。

2.奶水解凍,先用冷水沖涼或置於冰箱冷藏室內,餵食時予以溫熱達室溫,勿用微波爐溫奶或直接在火上加熱,以免破壞營養成分。

3.母奶經過冰凍便分層而不均勻,需輕輕搖晃,使脂肪混合均勻,並放在裝溫熱水的容器下,邊轉動邊溫熱,讓奶水均勻受熱,以不超過六十度的熱水為佳。

4.解凍後再加熱之奶水,放室溫四小時內,但不能再冷凍,故每次解凍量不宜太多。

5.解凍加熱後餵剩下的奶水要丟棄,不可再冰藏使用。

6.母乳和其他奶品一樣容易滋生細菌,所以使用過的奶瓶、奶嘴、吸奶器,都需經煮沸消毒,並保持清潔,選擇適當的集奶法。

 

母乳哺育支持系統相關資源

 

選擇母嬰親善醫療院所

衛生福利部國民健康署為了推廣母乳哺育,實施母嬰親善醫療院所認證,提供支持的哺乳環境。準媽媽可從母嬰親善醫療院所提供的服務,接受到下列幾點的相關訊息 :

1.產後早期與嬰兒直接肌膚接觸的意義及重要性。

2.依嬰兒需要餵食的意義及重要性。

3.使用奶瓶餵食或奶嘴對母乳哺餵的不良影響。

4.親子同室的意義及重要性。

5.孕婦到醫院檢查時向醫療人員索取有關哺餵母乳的相關資料,事先和醫師、護理人員溝通,討論自己對哺乳的問題。

 

免付費諮詢專線:0800-870870
網路資源:

單位名稱

網址或電話

衛生福利部國民健康署孕產婦關懷網站

https://mammy.hpa.gov.tw/

中華民國寶貝花園母乳推廣協會

https://www.babysgarden.org/

台灣母乳協會

https://www.breastfeeding.org.tw/

母乳庫資源

早產兒之母親可能因奶水分泌不足,而無法哺育母乳,故於此過渡時期,須利用捐贈母乳庫之母乳,待母親奶水分泌足夠時,即可改以母親親自哺餵之方式為之。對於早產兒,喝母乳相對於喝配方奶,能夠有效降低早產兒之壞死性腸炎。

衛生福利部國民健康署鼓勵目前正在哺乳,而且奶水充足的婦女可發揮愛心,將過剩的母乳捐贈到母乳庫!母乳庫將進行檢驗、消毒等安全處理後,依醫師處方箋提供給早產兒、過敏、特殊需要之病童等。

     

捐乳專線如下:

*台北市立聯合醫院婦幼院區

母乳庫捐奶專線:02-23581349 02-23916471分機2051

(服務時間:上午8點至12點,下午1點至5)


*衛生福利部台中醫院母乳庫衛星站

母乳庫捐奶專線: 04-22294411分機2579

(服務時間:上午8點至12點,下午1點半至5點半)



 
 
 
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